Yoga para crianças é uma forma de educação integral
que utiliza a experiência corpóreo-sensorial como suporte para o aprendizado
sobre si mesma.
O Yoga aborda a criança em sua inteireza – mente, corpo, coração e espírito – dando a ela um senso de pertencimento ao todo.
De uma forma muito descontraída, os 8 membros do Yoga são trabalhados com as crianças, afinal a prática do Yoga vai muito além da parte física.
Os dois primeiros membros - yamas e niyamas -são um conjunto de disciplinas em que trabalhamos os valores e a ética, como veracidade, não violência, desapego, entre outros.
Entramos então nos asanas, que são as posturas físicas; o pranayama, que são os exercícios respiratórios, e o yoga nidra, que é o relaxamento.
Numa deliciosa mistura de criatividade e amor, toda a técnica do Yoga é passada aos pequenos de forma lúdica, com histórias, jogos cooperativos, brincadeiras, música e muita diversão.
Alguns dos benefícios:
- Aumento da capacidade e coordenação respiratória;
- Domínio e compreensão do
corpo;
- Força, flexibilidade e
equilíbrio;
- Controle do aparelho fonador;
- Participação em jogos não
competitivos;
- Capacidade de concentração;
- Manutenção do foco de
atividade;
- Diversão;
- Relaxamento;
- Interesse pelo silêncio e
meditação;
- Melhora no rendimento escolar.
0 comentários:
Postar um comentário