No começo da aula, começamos com um breve relaxamento, trazendo a atenção para o corpo, para os sons a nossa volta, até sentir o pulsar do coração
Respiração da Florzinha
A respiração da Florzinha é uma pratica constante nas aulas.
Ela traz benefícios para os todos os músculos, cartilagens e articulações do aparelho respiratório, fazendo os pulmões alcançarem sua máxima elasticidade. Atua com eficiência nos sistemas circulatório, digestivo, nervoso e endócrino. Elimina as impurezas do sangue, aumenta a resistência da criança, estimula o metabolismo.
Proporciona paz, calma e tranquilidade .(Yoga para crianças)
O Sapo - (Cris Pitanga)
Ploc ploc ploc
Olha esse sapo, como ele pula
suas pernas ficam fortes
suas pernas ficam fortes
Ploc ploc ploc
Olha esse sapo
como ele dorme
concentra e relaxa
concentra e relaxa
Pulando como o sapo
"concentra e relaxa" - sapinho dormindo
"concentra e relaxa" - sapinho dormindo
"concentra e relaxa" - sapinho dormindo
Postura do sapo: fortalece os músculos peitorais e alonga os glúteos e a região lombar.
1 comentários:
obrigada pelo post, vou aplicar para os alunos que já saíram do berçário zona norte sp, obrigada, mesmo!!
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